100 cosas productivas para hacer en lugar de desplazarse

100 cosas productivas para hacer en lugar de desplazarse

Nuestro teléfono consume nuestras vidas a diario y no es saludable. Por eso es importante restablecer nuestra dopamina y hacer algo productivo que no requiera nuestros dispositivos.

En esta publicación, compartiré 100 cosas que puedes hacer en lugar de desplazarte por tu teléfono. Entremos en ello.

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Tareas productivas

1. Organizar un cajón o estante
2. Limpia tu refrigerador
3. Planifica tus comidas para la semana
4. Escribe una lista de tareas pendientes para mañana
5. Organiza tus archivos digitales
6. Haz una copia de seguridad de tus fotos
7. Limpia tus brochas de maquillaje
8. Elimina aplicaciones no utilizadas de tu teléfono
9. Darse de baja de correos electrónicos no deseados
10. Reorganiza tus muebles
11. Planifica tu presupuesto
12. Preparación de comidas por lotes para la semana
13. Remendar ropa que necesita reparación
14. Establecer una rutina de cuidado de la piel
15. iniciar un diario
16. Listar artículos no deseados a la venta
17. Crear un fondo de emergencia
18. Limpia profundamente tu baño
19. Planifica tus looks para la semana
20. Iniciar un tablero de visión

Actividades creativas

1. Garabato o boceto
2. pintar algo
3. Escribe una historia corta
4. Prueba un nuevo look de maquillaje
5. iniciar un álbum de recortes
6. decoración del hogar de bricolaje
7. Crea un nuevo tablero de Pinterest para inspirarte
8. Escribe a mano una cita que te guste
9. Diseñar un panel de Notion
10. Iniciar un blog o podcast
11. escribe un poema
12. película uno “Un día en mi vida” vlog (aunque sea sólo por diversión)
13. Crea una lista de reproducción para diferentes estados de ánimo
14. Prueba el dibujo digital en Canva o Procreate
15. Reorganiza tus libros o crea un rincón de libros
16. Escribe una carta a tu yo futuro.
17. Toma fotografías estéticas de tu espacio.
18. Prueba el origami
19. Haz una nueva receta desde cero
20. Crear una nueva lista de deseos

Relajación y autocuidado

1. Tomar un baño o una ducha prolongada.
2. Medita durante 10 minutos.
3. hacer una mascarilla
4. Pruebe ejercicios de respiración profunda
5. Recibe un mini masaje
6. Escuchar un audiolibro
7. Estírate o haz yoga
8. Pon música relajante y simplemente relájate.
9. Toma una siesta energética
10. Enciende una vela y huele el aroma.
11. Bebe un vaso de agua con atención
12. hacer una exfoliación corporal
13. Pruebe la relajación muscular progresiva
14. Hazte un detox digital durante una hora
15. Escribe aquello por lo que estás agradecido
16. Hidrata tu piel
17. Ver el atardecer o el amanecer
18. Prepara una taza de té y bébelo lentamente.
19. Sueña despierto y deja que tu mente divague
20. Acuéstate en el suelo y simplemente respira.

Diversión y diversión

1. ver un documental
2. Prueba un nuevo movimiento de baile
3. jugar un juego de cartas
4. Tener una sesión de karaoke en solitario
5. Prueba crucigramas o sudoku
6. Leer algunos capítulos de un libro.
7. ver una película vieja
8. Aprende un truco de magia
9. Practica tu firma en diferentes estilos
10. Llame a un amigo o familiar
11. Vuelve a ver tus dibujos animados infantiles favoritos
12. Encuentra y prueba un nuevo podcast
13. Juega con tu mascota
14. Prueba un nuevo peinado
15. Prueba un desafío de TikTok (sin publicar)
16. Escucha tu disco favorito hasta el final
17. Hacer un tablero de visión en papel.
18. escribe algo divertido «y si» historia del escenario
19. Intenta memorizar la letra de una canción.
20. Haz una mini sesión de fotos en casa.

Desarrollo educativo y de habilidades.

1. Aprende algunas palabras en un nuevo idioma.
2. Mira una charla TED
3. Buscar un evento histórico aleatorio
4. Leer un libro de superación personal
5. Realizar un test online (BuzzFeed, tests de personalidad, etc.)
6. Pruebe un curso en línea gratuito
7. Practica el cálculo mental
8. Conozca un nuevo ingrediente para el cuidado de la piel
9. Leer una página de Wikipedia sobre algo aleatorio
10. Mira un tutorial de YouTube sobre algo útil
11. Intente leer rápidamente un artículo breve.
12. Conozca las capitales de diferentes países.
13. Escuche un podcast de negocios o finanzas
14. Prueba ejercicios manuales para mejorar tu escritura.
15. Aprenda a realizar una nueva habilidad doméstica (coser, arreglar una fuga, etc.)
16. Intenta memorizar un poema o una cita.
17. Investiga un tema que siempre te haya interesado
18. Busca datos interesantes y comparte uno con un amigo.
19. Practica hablar en público hablando contigo mismo frente al espejo
20. Aprende sobre un personaje histórico que te inspira.

Reflexiones finales sobre cosas productivas que hacer en lugar de desplazarse

Espero que te guste esta publicación. Aquí tienes un desafío simple: crea un desafío de 30 días en el que hagas una de estas cosas diariamente durante 30 días y observa cómo te sientes al final del desafío. Estoy seguro de que te sentirás mucho mejor.

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