No empiezo mi entrenamiento con el desayuno –Serena
La veterana tenista estadounidense Serena Williams reveló que se salta el tradicional desayuno los días de entrenamiento, optando por su primera comida a la hora del almuerzo.
Serena brindó información sobre su rutina mientras hablaba de su nueva colección de comidas con Factor, que incluye opciones que ha seleccionado para adaptarse a su estilo de vida.
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Sus preferencias parecen simples: ingredientes reales, mucha proteína y alimentos lo suficientemente sustanciales como para mantenerse al día con un cronograma que una vez más incluye entrenamiento y competencia.
La 23 veces campeona individual de Grand Slam le dijo a People que no le gusta desayunar y prioriza la cena familiar sobre el estricto control del combustible durante el entrenamiento nocturno.
«No soy muy partidaria de desayunar, por lo que mi primera comida suele ser a la hora del almuerzo. Empiezo con proteínas, tomo algo más ligero antes de hacer ejercicio y luego me aseguro de comer una comida más sustanciosa para recuperarme», dijo Serena.
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«La cena es diferente. Intento cocinar para mis hijas todas las noches para que la comida se centre menos en lo que necesito para entrenar y más en sentarnos juntos como familia», dijo. “Este momento es muy importante para mí.
«La calidad y el sabor son muy importantes para mí. Quiero ingredientes reales, mucha proteína y mucho color en el plato».
